ストレッチ

ストレッチ

ストレッチは、筋肉や関節を伸ばすことにより、筋肉を柔らかくし関節の動きを滑らかにして可動域を広げる効果があります。筋肉が硬くなり可動域が狭くなると、体の動きに左右差が生じて負荷が偏り姿勢のゆがみが内臓に負担をかけたり、血行が悪くなり肩こりや腰痛が起きたり、いろんな不調が出てきます。ストレッチで筋肉を柔らかくし、関節の可動域を広げると肩こりや腰痛、ケガの予防、運動不足などにも良いと言われています。その他にも運動すると筋肉に糖が取り込まれ血糖値が下がるのですが、ストレッチにも同じ効果があります。

料金表

100分コース  13,000円
130分コース 17,000円
160分コース 22,000円
190分コース 27,000円

カウンセリング

最初にカウンセリングを行います。

お疲れの箇所や施術のご要望をお伺いいたします。

施術の流れなどの説明を行い、施術の準備をいたします。

着替え

施術の準備をしている間に、お着替えをお願いします。

ストレッチ

ご準備が整いましたら、始めてまいります。

お力加減など遠慮なくお申し付けください。

ストレッチ終了

施術終了後、アフターカウンセリングを行い、その後、お着替えをお願いします。その間に使用したベットを整え、片付けをして退出いたします。

常温のお水を飲んでお休み下さい。

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Aroma relaxation spa 東京

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